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Consejos de nutrición para la GMMBenasque 2017

GRAN MARATÓN DE LAS MONTAÑAS DE BENASQUE

Como nutricionista colaboradora con la organización de la Gran Maratón de las Montañas de Benasque, voy a daros unas recomendaciones nutricionales para ayudaros a llegar a la maratón en un estado óptimo de energía y en las mejores condiciones físicas y mentales.
A nivel nutricional y deportivo tendríamos que hablar de las 5 etapas que os detallo a continuación:
 ENTRENAMIENTO
 PRE-COMPETICIÓN
 COMPETICIÓN
 RECUPERACIÓN
 MANTENIMIENTO Y DESCANSO

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NUTRILEN_MARATÓN DE BENASQUE

 

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